10 τροφές που κόβουν την όρεξη

#τροφέςΠουΚόβουνΤηνΟρεξη #διατροφή #meacolpa
Η όρεξη για φαγητό είναι ένα ψυχολογικό και σωματικό φαινόμενο. Οταν βλέπουμε ένα πιάτο με φαγητό που στα μάτια μας φαντάζει καλό ή που μυρίζει ωραία, διεγείρεται μια ακούσια φυσιολογική απόκριση στο σώμα. Η υγιής όρεξη είναι καλή αλλά η περιττή αύξηση της όρεξης μπορεί να είναι προβληματική
Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν αυξημένη όρεξη λόγω ανθυγιεινού τρόπου ζωής, αλλαγών στη διάθεση, κατάθλιψης, πλήξης, άγχους και διαφόρων συναισθηματικών παραγόντων. Επίσης, ορισμένες καταστάσεις όπως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, η βουλιμία, ο υπερθυρεοειδισμός, η νόσος του Graves, η υπογλυκαιμία, ο διαβήτης και η εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της όρεξης για φαγητό.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μπορέσετε να ελέγξετε την όρεξη για φαγητό κι ένας τρόπος είναι να ενσωματώσετε τρόφιμα στη διατροφή σας, σαν κι αυτά που θα δείτε στο βίντεο