ЯЙЦА ХИПСТЕРА - идеальный завтрак! Фаршированный болгарский перец с курицей. ЗОЖ - БАЛДЕЖ

Resize

Добавлено 4 года назад by Admin В Блюда из яиц

162 Просмотры

Описание

ЯЙЦА ХИПСТЕРА - идеальный завтрак! Фаршированный болгарский перец с курицей. ЗОЖ - БАЛДЕЖ

Результаты Конкурса в моем инстаграм 8 августа по
ссылке- https://www.instagram.com/happiest.by/

Идеальный завтрак – «Яйца хипстера»

Болгарский перец – 1 шт
Яйца – 2 шт
Куриная грудка вареная – 50 г
Брокколи – 30 г
Специи по вкусу
Готовим без соли!
Для гарнира: авокадо, огурец, кабачок

Болгарский перец разрезаем пополам, убираем семечки. Вареную грудку нарезаем мелким кубиком, бросаем в половинки перца. Туда же кладем брокколи маленькими соцветиями. Выкладываем половинки в блюдо для запекания или в сковороду. Яйца вилкой взбиваем со специями, заливаем половинки перцев. Ставим в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Подаем с огурцом, дольками свежего авокадо и натертым свежим кабачком.
Блюдо идеально сочетает большое количество белка – куриная грудка и яйцо, большое количество овощей. Авокадо и желток дают необходимое количество жира. После такого завтрака вы гарантировано 4 часа не будите хотеть есть.
Блюдо подходит и для плотного ужина! В нем нет быстрых углеводов, худеющие могут его смело использовать в своем гастрономическом арсенале.

Кулинарная студия - https://legourmet.by/

Наш сайт - http://bit.ly/2GBHVVf
facebook - https://www.facebook.com/happiest.by/
instagram - https://www.instagram.com/happiest.by/

Канал диетологического сервиса «Счастье есть». Мы доставляем стройность уже пятилетку. Мы каждый день забираем у клиентов пару мешков жира. Дарим им нормальные анализы. Даем каждому персональную батарейку, чтобы он мог заработать все деньги мира. Перелюбить всех окружающих. И напридумывать парочку вечных двигателей. Себе и другу. Нас самих плющит и колбасит от собственных знаний. Мы гуру в том,как еда может делать из вас лучшую версию себя. А может превратить в больную развалюху. Плюс собираем всякие там нудные, но очень полезные лекции от самых продвинутых врачей. Подписывайтесь. Здесь только ЗОЖ и только Балдеж.

#диета #пп #зож #рецепты