Салат из киноа | Овощной салат с киноа | Вегетарианский рецепт с киноа

Вот такой вот летний витаминный салат с киноа. Если кто-то заинтересуется, то посмотрите моё видео и я буду рада, что вы будете использовать в своем меню мой салат.
Хотите стать диетологом? Вам сюда http://upro.ochuspeshny.ru/Kul/xudeem.html
Здравствуйте! Снова с вами я - Татьяна. Сегодня я вам покажу летний быстрый и легкий салат с большими витаминами. Здесь у меня присутствуют такие ингредиенты:
- крупа киноа. Вы, наверное, все знаете, она полезна витаминами, минеральными веществами и клетчаткой, но и также, те люди, которые боятся за свою фигуру, она совершенно безопасна. Она готовится как и рис - один к одному. Берете один стакан киноа и один стакан воды. Как вода закипит, убавляете огонь на медленный и варите минут 15. Но единственное она как рис не увеличивается в размере. Ещё раз повторяю, нам нужна крупа киноа;
-капуста брокколи;
- огурцы - 2 шт.;
-болгарский перец - 1 шт.;
- помидоры - 2 шт.
Также я сюда добавляю семена кунжута, соль и заправку, кто как любит, кто маслом, кто йогуртом, кто майонезом - это на ваше усмотрение. Я люблю с маслом.
Теперь Вы знаете, как приготовить овощной салат с киноа.
#СалатИзКиноаКурецотТан
Салат из киноа | Овощной салат с киноа | Вегетарианский рецепт с киноа https://youtu.be/ghVUcJPTahc
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Ещё кулинарные рецепты на сайте https://uproselkov.ru
Зарабатывайте вместе с нами
https://vk.cc/8VrjIx
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCYsfhs1ZrlxINPLgupX59bA?sub_confirmation=1
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
*Плейлисты*
Рецепты первых блюд https://www.youtube.com/watch?v=68llb-Ou608&list=PLnaLnq3F-XgkbXDaqCdNWfvhG6lZ_efAh
Рецепты салатов https://www.youtube.com/watch?v=M9MWo34V_lU&list=PLnaLnq3F-XglQDZ7cpjzmQ2rLNZ0SzK12
Лучшие рецепты https://www.youtube.com/watch?v=O85Yq8bRKkU&list=PLnaLnq3F-Xgmz-kkTInPCkBxNU8p-mddx
Каши https://www.youtube.com/watch?v=0r_ShrwiLqk&list=PLnaLnq3F-XglNuI41zcHD7hD0WgWeCB0v
Рецепты для рыбных блюд https://www.youtube.com/watch?v=vIoqvWuJ0UM&list=PLnaLnq3F-XgkypehwVLarAw7-9bCjbMC-