Как ВКУСНО приготовить КИНОА / 2 Рецепта салатов из КИНОА

Как ВКУСНО приготовить КИНОА / 2 Рецепта салатов из КИНОА
Что такое киноа?
Киноа не имеет никакого отношения к хлебным злакам и совсем не содержит глютена — это листовой овощ из семейства амарантовых и близкий родственник шпината.
Крупа Киноа – это природный, абсолютно натуральный и идеально-сбалансированный комплекс минералов и витаминов.
❗КИНОА❗
✅ не содержит глютен;
✅ имеет низкий гликемический индекс;
✅ богата фосфором, кальцием, калием, цинком, железом, содержит витамины группы В;
✅ содержит высокое содержание клетчатки, а также белка (намного больше, чем в пшенице, ячмене и рисе);
✅ содержит значимое для круп количество растительного жира — более 6% сухого веса.
Крупа киноа — незаменимый продукт для людей, которые страдают непереносимостью глютена, а также вегетарианцев. Киноа также будет полезна людям с сахарным диабетом, болезнями сердечно-сосудистой системы или лишним весом.

Сегодня готовим 2 салата из Киноа