Питание для повышения ферритина при анемии | Как повысить ферритин в крови

В прошлом видео мы разобрали основные ошибки, почему не получается поднять ферритин при анемии.
В этом уроке мы разберем пошаговую инструкцию, какие продукты поднимают ферритин и как эффективно поднимать железо в крови.

Обязательно пишите и проявляйте активность под видео, если вам интересна эта тема!

Тайминги:
00:00 - Начало
01:11 - С чего начинать
02:26 - Когда пить лекарства
02:45 - Построение рациона для ЖКТ
02:59 - Механическое щажение
05:09 - Термическое щажение
06:36 - Химическое щажение
07:55 - Почему это важно
08:27 - Что нужно есть
08:48 - Гемовое железо
09:13 - Подсказка Видео про печень
13:23 - Негемовое железо
14:26 - Что мешает усвоению железа
17:42 - Что помогает усвоению железа
18:51 - Выводы

Мои соц. сети:
Инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst

#Анемия #Питание