Как питаться в пост

Пост – это время для очищения
души и тела. Соблюдение поста
предполагает отказ от продуктов
животного происхождения.
Духовное сосредоточение
считается важнее формального
отказа от молока и мяса, в то же
время даже постная пища может
быть питательной и
сбалансированной. Вам
понадобится Гречневая каша - 2
стакана гречневой крупы; - 4
стакана воды; - 1/2 ч.л. соли; -
1 1/2 ст.л. растительного масла.
Овощное рагу с рисом - 1
луковица;