Ела по 2 вареных ЯЙЦА в день и вот что произошло с моим телом... Что натворили яйца?

Что будет, если есть яйца каждый день? В чем основная польза яиц? Сколько яиц можно есть в день? И какие главные риски?

Куриное яйцо - один из самых питательных продуктов на планете. Согласно исследованию Техасского университета (США), яйца вызывают чувства сытости, благодаря чему человек употребляет меньше калорий. Этот продукт обладает самым сбалансированным сочетанием витаминов, микроэлементов и питательных веществ необходимых организму. Кроме того, это легкоусвояемый высокобелковый и, практически, не содержащий углеводов, продукт. Он быстро насыщает и долго не дает испытывать чувство голода. В каком виде лучше есть яйца?

Один из частых видов споров: какие лучше есть яйца вареные, жареные или же сырые?
#яйца #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровоепитание