Витаминный салат! Салат с тунцом и красной фасолью Коловрат! Авторский рецепт!

Это витаминная бомба! Сочное и необычное сочетания вкуса тунца, зеленых и красных овощей и зелени придаст вам свежести, бодрости и отличного настроения в любое время года!
В видео я раскрываю все секреты приготовления, а также подробно рассказываю и показываю как мариновать лук для салата и делать горчично-медовый соус.

Ингредиенты:

Тунец - консервированный в собственном соку
Фасоль красная в собственном соку ( в банке)
Авокадо - 1 шт
Сельдрей - стебли или огурец на замену
Красный лук
Перепелиные яйца
Базилик красный

Маринад:
На 200 мл. воды:
Уксус 9% - 1столовая ложка
Соль - 0,5 чайной ложки
Сахара - 2 чайных ложки

Соус:
Оливковое масло - 1 столовая ложка
Зернистая горчица - 10 г или 1 чайная ложка
Сладкая горчица - 3 г или на кончике чайной ложки
Мед - 10 г
Лимонный сок - 1-2 столовых ложки (или по вкусу)
Можно немного поперчить

ДРУЗЬЯ, БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА КАЖДЫЙ ЛАЙК И ПОДПИСКУ!

Приятного аппетита! :)

********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ *********************

▶️ ОСНОВЫ / БАЗОВЫЕ РЕЦЕПТЫ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ3y2AW6VXq2WGnsoKBubq4c
▶️ ПОСТНЫЕ БЛЮДА / ВКУСНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПОСТА / ДЛЯ ВЕГАНОВ https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ0T5ZC5Xgus8cj60Tk_-Qadhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ0T5ZC5Xgus8cj60Tk_-Qad
▶️ БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ0sqLMdZoton3HWSKQ-NqG-
▶️ ВЫПЕЧКА не СЛАДКАЯ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ1K3YJBmDlqDHS9FReU1HsG
▶️ ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ1M2GMfMPd1LeUDi6wPWFrW
▶️ ДЕСЕРТЫ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ35aJGhNzNnog7GpPuG6Oan
▶️ ЗАКУСКИ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ1rhj-YMnVHd7zIVDvDNYze
▶️ КАБАЧКИ / ВКУСНАЯ УТИЛИЗАЦИЯ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ3ieglUG8x4uhiINH1uXL5X
▶️ МЯСО / ПТИЦА: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ0Zhs9GtUolnCB8-jnZoMl3
▶️ ОВОЩНЫЕ БЛЮДА: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ3Uu8C1FY3B9kZpQUV-KGpX
▶️ РЫБНЫЕ БЛЮДА / БЛЮДА ИЗ РЫБЫ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ3T0z2koPrDgXnQhOLZq_5m
▶️ САЛАТЫ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ16S2-wP_oBlCpw-5OifQHI
▶️ СОУСЫ: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ3VcYq6yW0Pvr9NP5-YiwUP
▶️ Супы / супы-пюре / первые блюда: https://youtube.com/playlist?list=PLOZRkT2uRqJ3eIHp9px_Cb5Iiok-_YBKc

****************** МОИ ДЕСЕРТЫ******************
▶️ПАХЛАВА медовая - https://youtu.be/w3AmOeauXrs
▶️Кекс морковный на желтках - https://youtu.be/ogrmbl-nYwU
▶️Имбирное печень - https://youtu.be/E9xWfYviE1I
▶️Торт Павлова - https://youtu.be/PGIi9LzkF9U
▶️Торт Киевский, торт безе - https://youtu.be/QfehHG7yyCA
▶️Пирожное КАРТОШКА с коньяком - https://youtu.be/DXBHzX40TEI
▶️Шарлотка с виноградом - https://youtu.be/IfY1Y68SV3k
▶️Сливовый пирог - https://youtu.be/wvz_KNZNYFQ
▶️Абрикосовый тарт / абрикосовый пирог с коньяком - https://youtu.be/p_jyf5ErUFM

А также рецепты БАГЕТА, кабачкового хлеба, салатов и супов - СМОТРИТЕ В ПЛЕЙЛИСТАХ