ВИПАССАНА || как прошли мои 10 дней молчания и 100 часов медитаций

В этом видео вы узнаете, как прошел мой первый в жизни ретрит молчания. И почему теперь я меньше беспокоюсь о прошлом и будущем, контролирую свои мысли и, как можно чаще, стараюсь наблюдать за ощущениями. Смотрите, какие условия питания и проживания предлагаются новым студентам на десятидневном курсе медитации по С. Н. Гоенке и делитесь опытом и впечатлениями, если уже являетесь старым студентом.

Сайт для регистрации на курсы: https://www.dhamma.org/ru/courses/search

00:00 Приветствие
00:29 Что такое Випассана?
01:35 Как проходит курс по методу Шри Сатья Нарайян Гоенке
03:11 Советы перед Випассаной
03:55 Режим дня
04:16 Движение во время медитации, разрешенные позы и зал для медитаций
06:26 Сколько вещей нужно брать с собой?
07:01 Техника Випассаны
07:50 Питание на курсе
08:55 Условия проживания
09:54 Мои эмоции после прохождения курса
11:44 Как происходит очищение?
12:09 Что я рекомендую обязательно взять с собой?
13:46 Как зарегистрироваться на курс?
14:48 Стоит ли вообще проходить Випассану?
15:31 Благодарность

#медитация #випассана #ретрит