Анти-паразитарный марафон - День 7

Оплата за участие в марафоне “по сердцу”:
Сбербанк: 4279 3806 9407 2564
PayPal: logos103@hotmail.com

Telegram: https://t.me/valentina_nikolina
ВКонтакте: https://vk.com/id500331452
Яндекс.Дзен:
https://zen.yandex.ru/id/622d0e4348554443f6191d6e?lang=en

ЗАВТРАК-ОБЕД
Зелёная редька - 1
Цветная капуста
Зубчик чеснока
Яблочный уксус - 2 ст.л.
Льняное масло - 2 ст.л.
Зелень
УЖИН
Маринованые грибы Вешенки
Средняя свёкла натёртая - я
Тыквенные семечки - 2 ст.л.

РАСПИСАНИЕ 2-ГО ЭТАПА ЧИСТКИ
18 апреля: чистка кишечника
19 апреля: Тройчатка 3 раза, овощной рацион
22 апреля: Тройчатка 3 раза, овощной рацион, клизьма
25 апреля: чистка кишечника
26 апреля: Тройчатка 3 раза, овощной рацион
29 апреля: Тройчатка 3 раза, овощной рацион, клизьма
17 мая: чистка кишечника
18 мая: Тройчатка 3 раза, овощной рацион
22 мая: Тройчатка 3 раза, овощной рацион, клизьма
24 мая: чистка кишечника
25 мая: Тройчатка 3 раза, овощной рацион
29 мая: Тройчатка 3 раза, овощной рацион, клизьма

МОЙ РАЦИОН
ФРУКТЫ
Яблоки, груши, сливы, бананы, цитрусовые, манго, гранат, арбузы, дыни, ягоды, чернослив, курага, изюм
ОВОЩИ
Капуста, цветная капуста, брокколи, огурцы, репа, дайкон, редис, редька, фенхель, иногда помидоры, морковь, свёкла, лук, чеснок
ГРИБЫ
Вешенки, шампиньоны, шитаке, лисички
ДЛЯ ПРОРАЩИВАНИЯ
Пшеница, ячмень, зелёная гречка, голозёрный овёс, рожь, маш, нут, чечевица
СЕМЕНА
Аамарант, кунжут, лён, чиа, чёрный тмин
СПЕЦИИ, ПРИПРАВЫ
Куркума, чёрный перец, зира, чили, гвоздика, хрен, горчица