5 ПП РЕЦЕПТОВ БЛЮД из ревеня / КАК ПОХУДЕТЬ летом? / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

***
ОТКРОЙ МЕНЯ:

***************************************************
#чтоприготовитьизревеня #ппрецепты #какпохудеть #пп #правильноепитание

Добро пожаловать в мою группу по правильному питанию ВК: https://vk.com/club179973648

В видео я покажу вам 5 пп рецептов блюд из ревеня. Этот овощ не знает границ и его можно использовать как в десертах и выпечке, так и в гарнирах к мясу и в напитках.

1. ПП маффины с ревенем:
- 1 часть кефира (у меня стакан)
- 1 часть рисовой муки (стакан)
- 1 часть миндальной муки (стакан)
- 2 яйца
- ревень - 180 г
- сироп агавы - 2 ст. л.
- стевия - 2,5 ч. л.
- разрыхлитель - 1 ч. л.

2. Салат с ревенем:
- клубника – 250 г
- ревень – 180 г
- руккола – 20 г
- 200 г творога рикотта
- стевия – 1 ч. л.
- сироп агавы по вкусу

3. Гарнир к мясу:
- ревень - 400 г
- одно среднее зелёное яблоко
- не большая луковица
- 2 ч. л. стевии
- оливковое масло по желанию

4. Смузи с ревенем:
- ревень – 120 г
- персик или нектарин – 120 г
- 50 г кураги
- 1 ч. л. сиропа агавы

5. ПП пирог с ревенем:
- филадельфия – 200 г
- 100 г миндальной муки
- 100 г ц/з муки
- 3 яйца
- ревень – 350 г
- стевия – 2.5 ч. л.
- 1 ч. л. ванильного сахара
- 1 ч. л. разрыхлителя
- щепотка соли
- сироп агавы – 2 ст. л.
- кокосовое масло для смазки формы для
выпечки

***************************************************

Подписывайтесь на мой канал I am a Woman: https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg

Добро пожаловать также и на мой второй канал Дневник Женщины (влоговый канал о жизни мамы с двумя детками в Эстонии): https://www.youtube.com/channel/UCC9UGGnXlM8yVVZtnwH9Q-w/featured

***************************************************

Я в соц.сетях:

Instagram- https://www.instagram.com/iamawoman.katie/

Группа ВКонтакте- https://vk.com/club179973648

Facebook- https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/

Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com

***