Салат "Весенняя лёгкость" диетический, полезный и вкусный салат. Салаты рецепты

Легкий, весенний, диетический салат который разнообразит ваше меню как на праздник так и ежедневном питании. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.


Ингредиенты:
1 отварное куриное филе
1 - 2 сладких перца
1- 2 свежих огурца
200 - 300 грамм микс листье салата (Айсберг, Ромэн, Радичио, Руккола)
Заправка для салата:
1 ст.л. сладкой горчицы
2 - 3 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. лимонного сока
3 -5 ст.л. оливкового масла
Соль по вкусу




Ingredients:
1 boiled chicken
1 - 2 sweet peppers
1 - 2 fresh cucumbers
200 - 300 grams mix lettuce (Iceberg, Romen, Radicio, Arugula)
Salad dressing:
1 tbsp sweet mustard
2 - 3 tablespoons soy sauce
1 tbsp lemon juice
3-5 tbsp olive oil
Salt to taste




Ingredientes
1 pollo hervido
1 - 2 pimientos dulces
1 - 2 pepinos frescos
200 - 300 gramos de lechuga mixta (Iceberg, Romen, Radicio, Rúcula)
Aderezo para ensaladas:
1 cucharada mostaza dulce
2 - 3 cucharadas salsa de soya
1 cucharada jugo de limon
3-5 cucharadas aceite de oliva
Sal al gusto



ingredienti:
1 pollo bollito
1 - 2 peperoni dolci
1 - 2 cetrioli freschi
200 - 300 grammi di lattuga mista (Iceberg, Romen, Radicio, Rucola)
Condimento per insalata:
1 cucchiaio senape dolce
2-3 cucchiai salsa di soia
1 cucchiaio succo di limone
3-5 cucchiai olio d'oliva
Sale qb



Składniki
1 gotowany kurczak
1-2 słodkie papryki
1-2 świeże ogórki
200 - 300 gramów sałaty mieszanej (Iceberg, Romen, Radicio, Rukola)
Sos sałatkowy:
1 łyżka słodka musztarda
2 - 3 łyżki stołowe sos sojowy
1 łyżka sok z cytryny
3-5 łyżek oliwa z oliwek
Sól do smaku




Ingrédients
1 poulet bouilli
1 à 2 poivrons doux
1 à 2 concombres frais
Mélange de 200 à 300 grammes de laitue (Iceberg, Romen, Radicio, Roquette)
Vinaigrette:
1 cuillère à soupe moutarde douce
2-3 cuillères à soupe sauce soja
1 cuillère à soupe jus de citron
3-5 cuillères à soupe l'huile d'olive
Sel au goût




原材料
ゆで鶏肉1個
1-2ピーマン
1-2新鮮なキュウリ
200〜300グラムのミックスレタス（アイスバーグ、ローマン、ラディシオ、ルッコラ）
サラダドレッシング：
大さじ1甘いマスタード
大さじ2-3醤油
大さじ1レモン汁
大さじ3-5オリーブオイル
味わう塩

#салат #салаты #рецепт #кухняналюбойвкус #рецепты #салатики #вкусный #кулинария