РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ

Взято с канала

https://www.youtube.com/channel/UCLlSmRg_oPksT0_owKzX25w/featured

Салат 1: с куриным филе

1. Свежий огурец - 100 гр.
2. Помидоры черри - 100 гр.
3. Куриное филе(отварное) - 100 гр.
4. Авокадо - 100 гр.(половинка)
5. Лук - 1/4 часть
6. Зелень петрушки
7. Сок лимона - из 1/2 лимона
8. Оливковое масло - 2 ст.ложки
9. Соль - немного


Салат 2: с яйцом

1. Яйцо - 2 шт.
2. Морковь - 1 шт (средняя)
3. Красный сладкий перец - 1/4 часть
4. Авокадо - 100 гр.(половинка)
5. Лук - 1/4 часть
6. Зелень петрушки
7. Оливковое масло - 2 ст.ложки
8. Соль - немного

Салат 3: с киноа и фасолью

1. Киноа - 30 гр.
2. Фасоль Нут - 100 гр.
3. Красный сладкий перец - 1/4 часть
4. Свежий огурец - 100 гр.
5. Лук - 1/4 часть
6. Зелень петрушки
7. Оливковое масло - 2 ст.ложки
8. Сок линона - из 1/2 лимона
9. Соль - немного

Салат 4: с сыром Фета

1. Сыр Фета - 100 гр.
2. Свежий огурец - 100 гр.
3. Кукуруза(консерв.) - 100 гр.
4. Помидоры Черри - 100 гр.
5. Зелень петрушки
6. Оливковое масло - 2 ст.ложки
7. Сок линона - из 1/2 лимона