Про "запретные" продукты и источники аминокислот | Вегетарианство и беременность

На что следует обратить внимание при выборе белков для беременных? Как откорректировать способ приготовления для сохранения питательной ценности продуктов?

Тайм-коды:
0:00 О чем в этом выпуске
0:38 Как и из чего мы получаем белки в нужном количестве и качестве
2:30 Какие проблемы связаны с употреблением мяса во время беременности
4:05 Термическая обработка продуктов
5:20 Что не рекомендуется к употреблению во время беременности
5:40 Растительные белки и фитонциды в рационе
6:18 Содержание белка в различных продуктах






Чтобы посчитать, сколько Вам нужно энергии на данном сроке беременности, пользуйтесь калькулятором, который был разработан специально для будущих мам, чтобы вычислять оптимальное количество калорий для удовлетворения потребностей матери и ребенка внутри :
https://app.mamart.academy/ru/calculator/calculator-ves-beremennost

Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности:
https://app.mamart.academy/ru/landing/m-menu-week

Группа на Фейсбук
https://www.facebook.com/groups/1484825121827211

С вопросами, предложениями и когда нужна консультация – пишите сюда :
nadezhda.desnitskaya@gmail.com

Soundtrack "Above the clouds" by TolChin

#Беременность #Вегетарианство #МамАрт