ПРОСТЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ

В этом видео вы найдете вкусные и простые идеи что приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры

Рецепт #1
400г шампиньонов
1 луковица
750г индейки
200мл сливок 10%
соль, перец

КБЖУ на 100г:
71/12/2/1

Рецепт #2
150г цветной капусты и брокколи
2 яйца
100мл молока
20г сыра

КБЖУ на 100г:
93/7/6/4

Рецепт #3
150г капусты
1 огурец
100г авокадо
5 перепелиных яиц
1 ст.л. масла
1ч.л. горчицы
щепотка соли
1 ст.л. лимонного сока

КБЖУ на 100г:
116/3/9/4

Рецепт #4
350г куриного филе
450г замороженных овощей
1 ст.л. масла
соль и специи

КБЖУ на 100г:
95/11/2/5

Рецепт #5
200г зернистого творога
200г помидор
базилик

КБЖУ на все количество:
204/26/4/16


Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP