подросткам и родителям о веганстве

Видео как для обеспокоенных родителей подростков, решивших перейти на веганство, так и для самих юных веганов/веганок. Тут вы найдете базовую информацию о подростковом веганском питании, некоторые личные советы, а ниже - полезные дополнительные ресурсы. Все свои вопросы оставляйте в комментариях!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ О ПИТАНИИ:

Официальные медицинские организации о вегетарианстве:
http://www.veganhealth.in.ua/2019/07/medical-organizations-and-vegetarianism.html?m=1

Рекомендации веганам-новичкам:
http://veganhealth.ru/pages/tips-new-vegans/
Поради веганам-новачкам:
http://www.veganhealth.in.ua/2017/04/tips-for-new-vegans.html?m=1

Рекомендации для подростков-веганов:
http://veganhealth.ru/pages/veganteens/
Рекомендації для веганів-підлітків:
http://www.veganhealth.in.ua/2017/04/teens.html?m=1

Білок для веганів-підлітків:
http://www.veganhealth.in.ua/2017/04/protein-for-vegan-teens.html?m=1

EatWell Guide:
https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/528193/Eatwell_guide_colour.pdf
The Vegan Plate:
https://becomingvegan.ca/food-guide/

Food and Nutrition Guidelines for Healthy Children and Young People (Aged 2 –18 years):
https://www.health.govt.nz/system/files/documents/publications/food-nutrition-guidelines-healthy-children-young-people-background-paper-feb15-v2.pdf
British Nutrition Foundation. Teenagers:
https://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/life/teenagers.html
Nidirect. Healthy eating for teenagers:
https://www.nidirect.gov.uk/articles/healthy-eating-teenagers
Eufic. Nutrition for Children and Adolescents:
https://www.eufic.org/en/healthy-living/article/child-and-adolescent-nutrition
Review of nutrition guidelines relevant for adolescents in low‐ and middle‐income countries:
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/nyas.13332


ЭФФЕКТИВНАЯ КОММУНИКАЦИЯ:

Как эффективно общаться с не-веганами:
https://www.youtube.com/watch?v=qaKi67u1JhI
Как говорить с невеганами. Родители против веганства:
https://www.youtube.com/watch?v=B95OKEXHawE&t=1s
Center for Effective Vegan Advocacy:
https://veganadvocacy.org/
CEVA. Resources:
https://veganadvocacy.org/resources/
CEVA. Videos:
https://veganadvocacy.org/videos/
Ten communication tips for new (and other) vegans:
http://veganstrategist.org/2017/07/26/ten-communication-tips-new-vegans/
Vegan Communication: How to either Damage or Empower the Vegan Movement - Melanie Joy:
https://www.youtube.com/watch?v=Yo7b_ULdF38

РАССТОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ:

Общие сведения о нарушениях пищевого поведения:
https://cutt.ly/xfWnbih
Расстройства приёма пищи:
https://cutt.ly/HfWnEEX
Нейрогенная анорексия:
https://cutt.ly/TfWnnoD
Нейрогенная булимия:
https://cutt.ly/bfWnmaI
Расстройство избегающего/ограничительного приема пищи:
https://cutt.ly/FfWnxzb ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ О ПИТАНИИ:


МОИ СОЦСЕТИ:
Patreon - https://www.patreon.com/mediocrevegan
Instagram - @alevtynakozachok
Facebook - Alevtyna Kozachok