Меню на 2 дня №8. Улетные оладушки, Уха из хека с пшеном и Куриные голени, запечённые с кабачком.

Сегодня хочу с вами поделиться своим меню на 2 дня: завтрак, обед и ужин.
Завтрак - Улетные оладушки по рецепту моей мамы.
Обед - Уха из хека с пшеном.
Ужин - Куриные голени, запеченные с кабачком.
.
.
УЛЕТНЫЕ ОЛАДУШКИ ПО РЕЦЕПТУ МОЕЙ МАМЫ.
Ингредиенты:
Кефир – 500 гр.;
Мука – 300 гр.;
Сахар – 200 гр.;
Сода – 1 ч.л.;
Ванилин – ½ ч.л.;
Подсолнечное масло – для жарки.
.
.
УХА ИЗ ХЕКА С ПШЕНОМ.
Ингредиенты:
Хек – 650 гр.;
Картофель – 350-400 гр.;
Лук – 70 гр.;
Морковь – 100 гр.;
Пшено – 100 гр.;
Сладкий перец – 80 гр.;
Черный перец – ½ ч.л.;
Соль – 1 ч.л.;
Петрушка – 3 вет;
Укроп – 3 вет;
Лавровый лист – 2шт.;
Чеснок – 2 зуб.;
Перец горошком – 4 шт.;
Острый перец – 4 кол.
.
.
КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С КАБАЧКОМ.
Ингредиенты:
Голень – 8 шт.;
Кабачки – 2 шт.;
Молоко – 130 мл.;
Соль – 1 ч.л.;
Кориандр – ½ ч.л.;
Орегано – ½ ч.л.;
Базилик – ½ ч.л.;
Мускатный орех – 1/3 ч.л.;
Сыр – для подачи;
Лук – для подачи.
.
.
Всем привет! Рада видеть вас на моем канале. Меня зовут Валерия. На канале я готовлю блюда по своим рецептам и проверяю рецепты из интернета. Мне доставляет огромное удовольствие, когда еда получается вкусная и красивая. Если вам интересны видео такого формата, оставайтесь со мной. Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео. Пишите в комментариях свое мнение, мне будет очень интересно его узнать. Спасибо за пальчики вверх, комментарии, подписки и колокольчики.
.
.
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCaGMrmA0GgNZ_ui-E34kOnw?sub_confirmation=1
.
Группа vkontakte: https://vk.com/club75844683
.
Телеграм: https://t.me/joinchat/I6PNtst8MixhMWFi
.
Инстаграм: https://www.instagram.com/emevalig_cook/?hl=ru
.
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5eabcec8d1cf7a05eb964b20
.
ТикТок: https://www.tiktok.com/@emevalig_cook
.
Электронный адрес: emelyanenko-valeriya@mail.ru
.
.
Плейлист: "Завтрак, обед и ужин".
https://www.youtube.com/watch?v=J8Jx2ee2__4&list=PLFfPiKwyR270SopHTov3snSjygWv4BdoA
.
Видео: "Сезонная заморозка. Заморозка сезонных овощей и грибов. Заморозка на зиму."
https://www.youtube.com/watch?v=FjAc1KKJM8A
.
Видео: "ЗАМОРОЗКА домашних полуфабрикатов. Заготовка ЗАВТРАКОВ на 2 недели. 50 порций ЗАВТРАКОВ в морозилку."
https://www.youtube.com/watch?v=z5kCJcmftDs
.
Видео: "Большая ПОСТНАЯ заморозка. Постные ПОЛУФАБРИКАТЫ на месяц. ЗАГОТОВКА еды впрок. Глобальная ЗАМОРОЗКА."
https://www.youtube.com/watch?v=oPzMND8fBOI
.
.
#завтрак #обед #ужин #оладьи #оладушки #улетныеоладушки #уха #суп #ухаизхека #ухаизхекаспшеном #куриныеголени #голенизапеченныескабачком #куриныеголенискабачком #второеблюдо