Корм для людей / Перестань его есть Honest Way part_16

Ниже ещё будет альтернативный рейтинг)

Рейтинг того, что я считаю кормом для людей

1. "Молочные продукты" (в супермаркетах не встречал что-то, что я бы купил)
2. Еда быстрого приготовления, чипсы, сухарики сюда же (Лапша, картошка, шарики, многие каши)
3. Готовая выпечка
4. Сладости (Торты, рулеты, печенье, конфеты....) я даже сахар собственноручно не покупаю
5. Мясоподобные продукты (99% колбасы, сосиски, пельмени...)
6. Калорийные соусы (майонез, кетчупы, и уж тем более непонятно из чего)
7. Готовые напитки, возможно кроме лимонной воды (остальное выглядит как что-то не съедобное))
8. Уверен что-то забыл)

(чем выше, тем скорее заменяем в рационе)

1. Натуральная, проверенная молочка (в Мск можно найти толковых фермеров с доставкой)
2. Фрукты, овощи, салаты
3. Отруби, хлебцы, семечки, орехи, арахис
4. Фрукты, сахорозаменители, мёд
5. Мясо, пусть в 2 раза меньше, но мясо)
грибы, рыба, бобы
6. Соевый соус, натур. сметана, (поищите, хз, я ем только эти)
7. Чай, травы, какао, натуральный кофе, чайный гриб, молоко, вода, натур. сок, компот, я иногда пью газированную воду
8. Тут тоже была бы альтернатива, спроси в комментариях если что)

Главные принципы:

Максимально натуральное

Минимально обработанное и приготовленное

В идеале все, что можно, готовить в духовке, менее предпочтительно варить, еще менее предпочтительно тушить

#честныйпуть #путькуспеху #лайфстайл #блогснуля #доход #честный

#осознанность #смысл #думай #философия #счастье

#бытьздоровым #сила #ЗОЖ #долголетие