КАК ЭФФЕКТИВНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА

Разбераем важные темы:
✅что есть до и после тренировки
✅можно ли дома накачать ягодицы с минимум оборудования
✅как составить план домашней тренировки

Присоединиться к марафону ФитнесГонка можно тут https://fitnesgonka.ru/