ВЕГАНЫ НЕ ПОЛУЧАЮТ ВСЕ НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ? А КАК ЖЕ

Всего существует 8 незаменимых аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин; также часто к незаменимым относят гистидин.
Кто-то до сих пор считает, что веганы могут испытывать дефицит необходимых аминокислот, потому что их нет в растительной пище. Такие люди заблуждаются и я на примере простого рецепта объясняю почему они не правы.
Все же цифры и факты гораздо точнее передают суть моего послания. Вы сами можете ознакомиться с моими подсчетами в этом блюде на сайте: https://veganplan.ru/recipe/lobio_s_gribami

Рекомендуем так же посмотреть:

Первые блюда | Супы