Без Картошки И Лишних Калорий! Обеды Для Худеющих ! Так Просто и Вкусно!

Подборка Супов Для Худеющих! Без Картошки И Лишних Калорий! Так Просто и Вкусно!
▶️Записаться на ПП Марафон стройности, старт с 09.08.21 https://stroineem.online/

▶️Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. Крем-суп с кабачком и брокколи

Брокколи 170 гр
Кабачок 545 гр
Сливочное масло 82.5 % - 15 гр
Соль – по вкусу
Вода 100 мл

Выход 400 гр

На 100 гр 72.65 ккал
БЖУ 2.12/3.67/8.51

2. Куриный суп с курицей и грибами

Шампиньоны – 250 гр
Лук – 40 гр
Бульон куриный 700 мл
Бедро курицы – 250 гр
Соль – по вкусу
Оливковое масло 10 гр
Сливки 20% - 100 мл ( можно взять менее жирные или использовать молоко )
Выход : 743 гр

На 100 гр 124.05 ккал
БЖУ 10.95/ 8.14 /1.41

3. Щи

Вода 1.3 литра
Тушенка говядина 240 гр
Капуста квашеная 650 гр
Соль – по вкусу

Выход 1470 гр

На 100 гр 43.34 ккал
БЖУ 3.10/2.89 / 1.95


Новая Подборка Супов Для Худеющих! Без Картошки И Лишних Калорий! Так Просто и Вкусно!

https://youtu.be/gsx69alFmOs
#худетьвкусно