5 Диетических Салатов Вместо Ужина. Ешь вечером - все равно похудеешь!

Всем привет! Сегодня вас ждет подборка из пяти салатов которые отлично подойдут на ужин. Каждый из них и насыщает, и позволяет сбросить вес одновременно. Подборка диетических салатов. Салаты для худеющих.

1.
72.64 ккал на 100 гр
11.39 /1.36/ 3.60
Грудка куриная – 200 гр.,
Творог 5% - 50 гр.,
Капуста – 200 гр.,
Кукуруза консерв. – 50 гр.,
Зелень
Йогурт 2% - 50 мл для заправки

2.

87.25 кКал на 100 гр
2.32/2.98/12.69

Помидоры черри – 80 гр.,
Огурец – 100 гр.,
Перец красный – 50 гр.,
Перец зеленый – 50 гр.,
Лимонный сок – 1 ч.л.
Для заправки :
Нутовая мука – 60 гр.,
Вода – 50 мл.,
Оливк.масло – 10 мл

3.

72.62 кКал
8.35/1.99/5.16
Перец сладкий красный – 50 гр.,
Перец зеленый – 50 гр.,
Грудка – 120 гр.,
Ананас – 100 гр.,
Шампиньоны – 50 гр.,
Йогурт 2% для заправки – 50 мл

4.

79.95 кКал
7.53/ 4.38/ 2.53

Помидор – 100 гр.,
Красный перец – 50 гр.,
Огурец – 100 гр.,
Куриное филе – 100 гр.,
Фета – 50 гр.,
Зелень по вкусу.,
Масло растительное – 10 гр

5.

86.17 кКал
13.77/ 2.86/ 1.15
Листья салата – 30 гр.,
Черри – 80 гр.,
Грудка куриная – 150 гр.,
Яйцо – 1 шт

#ппужин #рецептысалатов #правильноепитание
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20

Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
https://work-zilla.com/?ref=1712399
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :

Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !

Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю