Как определить для себя оптимальный тип питания⁉️ Принципы питания. Правильное питание.

Правильное питание по Аюрведе. Основные стратегии питания

Желаете получить практический навык в подборе рациона, исходя из своих потребностей и сигналов организма? Подробнее на 3-х часовом вебинаре. Сейчас действует скидка!
⏰ АКЦИЯ ВСЕГО СУТКИ !

https://krushanovaschool.getcourse.ru/pitanie

Приглашаю вас на вебинар «Питание по Аюрведе» продолжительностью 3,5 ч
+ презентация вебинара в отдельном файле
+ таблицы для определения своего типа конституции (Пракрити и Викрити).

❤️ Из вебинара вы узнаете:

1. Как определить свою ведущую конституцию (дошу)
2. Методы Аюрведы для поддержания здоровья
3. Как начинать своё утро с пользой для здоровья
4. Принципы аюрведической диетологии
5. Как поддерживать качественное переваривание пищи
6. Как вкусы влияют на усвоение пищи
7. Какие продукты несовместимы в одном приеме пищи
8. Как правильно пить воду в течение дня
9. Принципы леченого голодания для каждого типа конституции
10. Как диагностировать дисбаланс дош
11. Принципы питания для каждой доши
12. Рекомендации по поддержке здоровой микрофлоры кишечника

У вас будет готовая методичка, где собраны все основные аюрведические знания по подбору питания.


Запись и программа по ссылке https://krushanovaschool.getcourse.ru/pitanie


-----------------------------------------------------------------------------------------------

В этом эфире мы обсудили:
✔ животный белок всегда необходим или можно без него?
✔жиры: самые полезные, когда жиры важны, а когда нужно их исключить из питания?
✔углеводы: друзья или враги?
Фрукты в рационе требуют изменения в стратегии питания на лето! Если у Вас есть лишний вес и Вы хотите есть фрукты летом, то исключите максимально все остальные углеводы из рациона (даже "сложные" углеводы) и минимизируйте насыщенные жиры (в видео говорили, какие именно), уберите растительные масла. Это и многое другое мы обсудили в этом эфире про основные стратегии питания.

Автор и ведущая курса

ЮЛИЯ КРУШАНОВА
Сертифицированный специалист Аюрведы и превентивной медицины.
Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им.Сеченова)
Эксперт пульсовой диагностики
Основатель курса «Аюрведа и интегративная медицина»

Присоединяйтесь: